讀書好比一場長跑,每個人都係一個長跑運動員
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![🏃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3b/1/16/1f3c3.png)
。過程需要健康嘅身體,「堅持」不斷練習
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,裝備自己。而健康身體正正取決於生活習慣
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,包括:每日平均7-8個鐘睡眠時間
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;均衡飲食,以穀物類
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為主糧,多菜
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少肉
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等。
維持健康習慣,每日先可以充滿能量,撐落去
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,成為「冠軍運動員」
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!
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今次嘅開學任務係:
1. 進行一次約15分鐘嘅帶氧運動(如跑步
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、游水
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、跳舞
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,乜都得),記得做完之後拍照留念
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2. 喺Post下面tag一個朋友,一齊裝備好自己嘅身體
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![😚](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/1/16/1f61a.png)
3. 完成任務後,填寫Google form(Link in Bio)
![😎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t83/1/16/1f60e.png)
,領取豐富開學禮物包
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最後記住follow我哋嘅IG
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,更多精彩嘅活動等梗大家
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亦可以喺開學心事區留言,傾下心事
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