【開學季】
唔知大家有冇睇Inside Out 2呢? 焦慮嘅情緒可以幫助我地進步，避開可能發生嘅危機。但當佢令我地好困擾嘅時候，可以點同焦慮相處呢?
下面有幾種情景，如果你有其他嘅睇法，都歡迎你打俾我地傾下!
1. 當課程的難度與想像中不同時:
同學可以在課後詢問老師或同學，亦可在課後安排時間補習或預習，增加安全感。
2. 身邊沒有熟悉的同學:
主動破冰，關心身邊人及釋出善意，如分享零食、有趣短片等，增加共同話題，可以先選擇一些較友善的同學開始。主動的同時，亦需理解人的性格非常多元化，你並不一定需要獲得所有人的認可。
3. 老師的教學方式和上學年不同:
同學們可先組織自己的想法，再謙遜地向老師表達需要，例如進度太快或慢等。
4. 遇到無法控制的焦慮或憂慮情緒:
如持續出現失眠、哭泣或手震等反應，需及早向家長/社工/信任的人/熱線服務（2777 1112）求助。可先表達自己的情緒和狀態，解釋事情的嚴重程度，並提出期望的解決方法，例如：「我最近好唔開心，每晚都會哭數小時，甚至連飯都吃不下，可以幫我找社工/輔導員求助嗎?」
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