壓力指數小測試
面對公開考試，不少考生都感到沉重的壓力。如果考生未能及時察覺自己「壓力超標」，可能難以在試埸發揮出理想狀態，影響考試成績之餘，更影響心理及生理的健康。以下的「壓力小測試」有助你認識自己的壓力指數，用適當的方法減壓，以最佳狀態迎接香港中學文憑試！
過去一個月你曾出現以下情況嗎?
| 問題 | 是 | 否 | |
| 1) | 是否常感到緊張，覺得總是不能趕上溫習進度？ | ||
| 2) | 是否常感到沒有胃口、或變得大吃大喝，時常感到胃病嗎？ | ||
| 3) | 是否常感到頭痛、腰酸背痛或肌肉拉緊？ | ||
| 4) | 有人說你精神欠佳或面色不太好嗎？ | ||
| 5) | 是否多次生病？或感到身體虛弱？ | ||
| 6) | 是否對充滿不確定因素的將來感到恐懼？ | ||
| 7) | 會否經常出現失落、焦慮、煩躁的情緒？ | ||
| 8) | 是否難以集中精神？ | ||
| 9) | 是否覺得自己成績距離目標很遠或擔心考試成績欠佳？ | ||
| 10) | 是否難以入睡，失眠或睡眠質素欠佳？ | ||
| 11) | 變得容易流汗或會突然心跳加速嗎？ | ||
| 12) | 有試過突然喘不過氣，覺得好像缺氧一樣嗎？ |
問題 是 否
1) 是否常感到緊張，覺得總是不能趕上溫習進度？
2) 是否常感到沒有胃口、或變得大吃大喝，時常感到胃病嗎？
3) 是否常感到頭痛、腰酸背痛或肌肉拉緊？
4) 有人說你精神欠佳或面色不太好嗎？
5) 是否多次生病？或感到身體虛弱？
6) 是否對充滿不確定因素的將來感到恐懼？
7) 會否經常出現失落、焦慮、煩躁的情緒？
8) 是否難以集中精神？
9) 是否覺得自己成績距離目標很遠或擔心考試成績欠佳？
10) 是否難以入睡，失眠或睡眠質素欠佳？
11) 變得容易流汗或會突然心跳加速嗎？
12) 有試過突然喘不過氣，覺得好像缺氧一樣嗎？