🎯 如何設定合理期望？
設定合理期望是減輕升學壓力的關鍵一步，尤其對 DSE 考生來說，這能幫助你更清晰地看待自己的能力與目標，減少不必要的焦慮。
1.認識自己的能力與限制
• 回顧過往成績、模擬試表現，了解自己在哪些科目較有優勢。
• 接納自己不是每科都要「滿分」，而是要「發揮所長」。
2.設定「可達成」的短期與長期目標
• 短期：例如「本週完成三份試題練習」。
• 長期：例如「爭取中文科達到 Lv4，報讀教育學系」。
3.避免與他人比較
• 每個人的學習背景與資源不同，與其比較，不如專注於自己的進步。
• 可用「自我成長日誌」記錄每天的努力與成果。
4.彈性調整期望
• 若模擬試成績未如理想，不代表失敗，而是調整策略的機會。
• 期望不是一成不變的，而是根據現況調整。
5.以「努力」為導向，而非「結果」
• 將焦點放在「我今天有否盡力完成計劃」，而非「我是否考到 Lv5」。