五月 22, 2023
小編💁: 想抗壓能力好啲? 「食野」可能係相對較快、較直接既方法! 壓力一大就好想食炸野🍟! 甜野🧁! 肥膩野🥠! 雖然嗰一刻好似好開心，但其實長遠嚟講，呢啲食物好大機會令人愈嚟愈焦慮架! 😱 💁薯片 […]
五月 22, 2023
【溫書進度好慢…? 😵】 有學生同小編講…… 👩: 上完堂已經好攰，返到屋企仲要溫書，但係點都集中唔到，溫書進度好慢，好大壓力吖! 🥺 🧑: 坐喺自修室成日，plan 左要溫完一個單元，點 […]
二月 12, 2023
公開試不單為子女帶來壓力，家長可能同樣感到焦慮與擔憂。 家長可以參考以下方法，與子女共同面對文憑試放榜： 宜 忌 保持冷靜： 家長的壓力和焦慮可能會間接為子女帶來壓力，故家長應保持冷靜，有需要時向朋友 […]
二月 12, 2023
DSE放榜錦囊－放榜前考生準備篇(一) 下列方法可助考生在試前做足準備，以防手足無措： (1)合理期望 應客觀評估及預期放榜成績，過高的期望會帶來挫敗及失望 (2)充足準備 尋找其他升學途徑資料，以準 […]
二月 12, 2023
DSE放榜錦囊－放榜前考生減壓篇 考生可能因放榜過度緊張，影響睡眠質素，甚至因壓力而出現頭痛、飲食失調等生理現象。 以下為考生介紹簡單的呼吸法，只要持之以恆地練習，便可放鬆情緒。